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2025-12-14 09:50:26

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　　“我们知道久坐要动，否则肌肉会萎缩，骨质会疏松，我们更容易骨折。但我们不知道，一些久坐行为可能和内分泌、心血管有关。”孙悦礼表示。五年他推进的关于慢性筋骨病的研究，如今已经在大会门口进行展示了。通过对用户从坐到站、蹲马步等一系列动作，设备可以预测出骨盆腰椎的受力情况。目前，这套设备已经投入临床进行了数据采集。孙悦礼发现，姿势“好坏”对健康的影响并非绝对，但长时间保持同一姿势不动会带来问题。例如，许多人工作到下午四、五点，因赶任务而减少活动，导致身体僵硬酸痛。“最好的姿势永远是下一个姿势，人们和运动的关系不应该像周末夫妻一样。”他建议，办公室白领可以每小时起身活动，让心率高于100次/分，利用碎片时间活动身体，实现劳逸结合。

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